" Es ist, wie es ist. Aber es wird, was Du daraus machst." 

Adelheid Hepp

 Resilienz - Coaching


Möchten Sie in Zukunft gestärkt durch unsichere Zeiten und Krisen gehen? Wollen Sie Hürden leichter nehmen und zeigen welche Lösungen in Ihnen stecken?  

Erfahren Sie, welche persönlichen Ressourcen in Ihnen schlummern und wie Sie diese sinnvoll einsetzten können.

Ziele

  • Sie lernen ihre Stressoren kennen
  • Sie beschäftigen sich mit ihren inneren Antreibern
  • Sie lernen verschiedene Methoden und Modelle kennen um mit Achtsamkeit dem Stress zu begegnen
  • Sie lernen die 7 Säulen der Resilienz kennen und für sich zu nutzen.


 

Was bedeutet Resilienz?

Die Wurzel des Begriffes geht auf das lat. „resilire“ zurück, was „zurückspringen“ und „abprallen“ bedeutet.
Mit Resilienz wird die innere Widerstandskraft oder das Immunsystem der Psyche beschrieben. Eine starke Resilienz ist heute eine wesentliche Schlüsselkompetenz und ein wertvoller Begleiter ob im Business oder Privatleben.

Bei der Resilienz stellt sich nicht die Frage, was uns Menschen krank macht, sondern was uns gesund hält. Über die Resilienzfaktoren können wir unsere Wahrnehmung schulen und die innere Kraft „trainieren“.

Ablauf und Rahmenbedingungen


Kostenlose, unverbindliche Vorbesprechung via Telefon, FaceTime oder Zoom. 


Wenn Sie sich für ein Coaching mit mir entschieden haben finden wir zeitnah einen Termin. Im ersten Gespräch geht es um die vertiefte Klärung Ihres Anliegens und um eine erste Bearbeitung Ihrer Fragestellung. 
Manchmal reicht eine Sitzung, um Fortschritte zu erzielen. Ein Resiliz-Coaching kann jedoch auch mehrere Sitzungen in Anspruch nehmen, um einen nachhaltigen Effekt zu erzielen. 
Resilienz-Coaching kann Sie in folgenden Situationen unterstützen:

  • Sie möchten ihre Ressourcen kennen und wissen, was Ihnen guttut.
  • Sie möchten ihre innere Stärke entwickeln, um mit zukünftigen Krisen besser umgehen zu können.
  • Sie wollen achtsamer mit sich umgehen und Ihre Selbstführungskompetenz verbessern.